Kommentarer til Sukkertrang

Kommentar til Sukkertrang og sukkerafhængighed af Kenneth Krabat

Kenneth Krabat — Sat, 28 Jan 2012 14:53:56 +0000

hej, og tak for denne grundige blogs indføring i hvad og hvordan med sukker.

jeg er med en ernæringsterapeut (Tine Grandjean) gået i gang med at forholde mig til sukker (i alle former), gluten og mælkeprodukter.

De første 4 dage uden var hårdere end at stoppe med tobakken. (Nikotinfri to år til maj – dagbog hér: http://krabat.menneske.dk/kkblog/2010/06/02/rygestop/). Nu nærmer jeg mig dag 20 og det er på ingen måde blevet nemmere.

- Jeg mangler overblik over fødevarer, der er ok. (Lister på væggen er ikke nok)
- Jeg mangler endnu forståelse for sammenhængene mellem de tre grupper, jeg skal undgå.
- Jeg behøver forståelse for, hvornår “det vender”, og hvad jeg skal forvente mig. Til sammenligning var det nemt at holde op med nikotinen, som jo kun var én ting. Ét misbrug. Madvanerne er opbygget fra barnsben af, og det er ALT, der skal vendes og drejes af mine følelser. Så, hvornår sker der hvad?!
- Jeg ønsker at lukke lys ind i mit liv igen, lukke op for min evne til at føle, men alt i mig skriger, at jeg er i fare; at jeg er i ukendt land. Det gør det svært at opfatte alle de gode, dyre råd, og kosttilskud og særlige fødemidler, og påkrav om mere madlavning og større planlægning og mere orden og alt, der modsiger mit impulsbehov (som jeg dagligt benævner “min frihedstrang”), som værende i balance med min overlevelse.
- En stærk grad af kontrol ser ud til at være påkrævet, gør dit, gør dat, gør IKKE. Men det er jo egentlig motivation, der behøves – et billede af, hvad der kommer efter, som man kan bruge som gulerod. (Min tandlæge forsøgte at få mig til at bruge tandtråd ved at skræmme mig, men jeg begyndte først, da han opgav mig med ordene: “du er uden for pædagogisk rækkevidde”. Dét var jeg bestemt ikke, men skrækscenarierne var bare ikke den pædagogik, der virkede på mig!)
- Motivation er kærlighed til mig selv – at jeg ønsker at opnå et billede af en tilstand, jeg selv tror på er bedre for mig end den nuværende. En måde at respektere og elske mig selv på. Har man som jeg et skadet selvværd (af mobning), kan en terapeut muligvis understøtte og hjælpe med at fastholde fokus på motivation, og/eller holde den realistisk i forhold til ens mulige indsats.
- Jeg behøver en anderledes stillingtagen til min tid. Jeg bor på landet, i omegnen af Kbh. Jeg var ikke klar over, at jeg skulle bruge SÅ megen tid på at opsøge og finde de fødemidler og piller, jeg skal bruge. Samtidig med at jeg hele tiden skal fokusere på min madlavning. Jeg kan ikke forstille mig IKKE at være hjemmearbejdende – men selv sådan oplever jeg det belastende at skulle bryde min dag op i flere bidder. Det bryder kontinuiteten.

Kommentar til Sukkertrang og sukkerafhængighed af Sanne Højgaard

Sanne Højgaard — Tue, 21 Jun 2011 16:14:09 +0000

Hej alle
Skriver nu igen med en følelse af, at det nok skal lykkes denne gang. Har været “clean” i 15 dage nu og den tomhed i maven, der var ved mit første forsøg, har faktisk ikke været her denne gang. Har lyttet til hypnosen “Fri for sukker”, som jeg tror har medvirket til, at jeg ikke lider et afsavn på samme måde. Jeg kan ihvertfald mærke, at de billeder hypnotisøren får mig til at se, dukker op igen når jeg fx. er ude at handle og passerer slikhylderne. Hvor jeg før ville have handlet impulsivt, tænker jeg mig nu om en ekstra gang. Det er skønt at føle, at det er mig selv, der har kontrollen og ikke sukkermonstret!

Kommentar til Sukkertrang og sukkerafhængighed af Anine H. Petersen

Anine H. Petersen — Thu, 02 Jun 2011 20:52:40 +0000

Det lyder godt nok vildt fedt! Hvad var det for en hypnotisør? Jeg er og har ALTID været afhængig af sukker, og jeg vil så gerne tabe mig. Håber du kan hjælpe mig med navnet, og evt erfaringer!
En taknemmelig hilsen

Kommentar til Sukkertrang og sukkerafhængighed af thomas carlsen

thomas carlsen — Mon, 25 Apr 2011 21:12:43 +0000

jeg er i gang med et vægttabsprojekt og en af de ting jeg skærer fra er alt sukker (også frugt sukker) De første 2 uger var hårde og jeg mærkede afhængigheds symptomer og humør svingninger, som jeg tror skyldes at kroppen ikke fik sin normale sukker dosis. Diæten jeg følger indebærer en dag om ugen, hvor jeg må spise hvad som helst. Så der ryger nogle kager og søde sager ned. Men nu har jeg flere gange oplevet at jeg dagen efter er i vildt dårligt humør uden nogen grund. Jeg har forhørt mig på nogle forums og der er mange lignende historier. Jeg er nået frem til at det er bedre at droppe sukker helt og spise noget andet den ene dag om ugen.

Lige en anden ting…. glem alt om Cola Light og kaloriefri sødestoffer!! De er omend endnu mere usunde for din krop. Se denne video: http://youtu.be/pvFRLIjOLOU

Kommentar til Sukkertrang og sukkerafhængighed af Christine Thomsen

Christine Thomsen — Sun, 17 Apr 2011 20:16:08 +0000

Hej i søde mennesker

Wow hvor er jeg glad.. Jeg anede ikke at der var andre der havde det som mig! Jeg troede virkelig at jeg var den eneste. Folk griner af mig og jeg griner med, fordi min evne til at indtage enorme mængder slik er intet mindre end fantastisk. Men i virkeligheden er det ikke spor sjovt.
Jeg kan ikke tænke på andet.

Idag har jeg truffet et valg. Jeg er startet på en “Sukkerdagbog”og et regelsæt der skal hjælpe mig igennem dette helvede jeg har udsigt til.
Når jeg læser hvad folk herinde har af bivirkninger, bliver jeg helt panikangst bare ved tanken om et liv uden sukker. Og det her kommer altså fra én der har været amfetaminmisbruger i over 4 år og har røget masser af cigaretter i over 10 år (jeg er 27 år) og er selvfølgelig stoppet med begge dele!!! (!!!)

Jeg VIL igennem det.

Martin, det med en sukkerafholdenheds-gave er en god idé, tak.
Jeg kan se, at det er længe siden at i har skrevet, men bare jeg kan få kontakt med nogen.. Jeg er sulten efter erfaringer og gode råd (og slik og chokolade og kage og is… åh).

Christine.

Kommentar til Den søde tand og candida af Christine Thomsen

Christine Thomsen — Sun, 17 Apr 2011 20:14:57 +0000

Hej i søde mennesker

Jeg VIL igennem det.

Christine.

Kommentar til Sukkertrang og sukkerafhængighed af Tulipan

Tulipan — Tue, 12 Apr 2011 21:19:07 +0000

Hej!
Jeg har også været sukkernarkoman, men fik hjælp fra en god hypnotisør. Jeg har tabt mig 16 kg på et år – bare ved IKKE at spise chokolade og ikke ret meget sukker mere. Det giver virkelig stof til eftertanke!! Han gav mig en forklaring på fænomenet sukker som var så indlysende, at jeg gerne vil dele den med jer: fedtet på kroppen er som opsparingen i banken, sukkeret er som småpengene i lommen. Så længe jeg har småpenge i lommen, behøver jeg ikke at bruge af sparepengene. Så længe jeg fodrer min krop med sukker, behøver den ikke at bruge af fedtet. Og nej, hvor det bare virker!!
For mig er det virkelig en AFHÆNGIGHED, og jeg har valgt at sige det sådan til mine omgivelser. Hvis nogen byder mig noget, siger jeg bare “nej tak, hvis jeg spiser kage eller slik går jeg bare sukkerkold senere og skal have mere”. Efterhånden ved hele min omgangskreds at jeg ikke spiser chokolade mere og de synes bare at det er alle tiders, at jeg har kunnet bryde den onde cirkel.
Hvis man lige er røget i fælden igen med kage eller lignende (det er jo ikke sådan at jeg er blevet fuldstændig “hellig”), så tager jeg toppen af det næste sukkerunderskub med et æble eller lignende, så bliver udsvingningerne mindre derefter, og det er lettere at lade være.

Kommentar til Sukkertrang og sukkerafhængighed af dorthe brogård kristensen

dorthe brogård kristensen — Fri, 18 Mar 2011 13:09:18 +0000

hej alle sukkerafhængige

Jeg er antropolog og ved at skrive om sukkerafhængighed. Er der nogle af I sukkerafhængige der har lyst til at dele jeres erfaringer? Så skriv meget gerne til mig på adresse: dorthe.b.kristensen@gmail.com

Kommentar til Sukkertrang og sukkerafhængighed af Nis

Nis — Thu, 10 Feb 2011 08:39:23 +0000

Hej Cille og Ellen,

Min email er nis@sarup.dk
I er velkomne til at skrive til mig

Kommentar til Sukkertrang og sukkerafhængighed af cille og ellen

cille og ellen — Thu, 10 Feb 2011 08:30:15 +0000

undskyl stave fejl her kommer der en ny hvis i kunne hjælpe os vil det være super.
vi er jo kun børn som skal have hjælp det som vi skrev der oppe måske kunne i læse noget af det. men det vil jo bare være super hvis i kunne hjælpe;))

P.s svar hurtig Hilsen Cille og Ellen slik gruppen plllliz svar;9