Har du meget svært ved at komme af med din sukkertrang og du kan mærke at du går og sukker efter noget sødt er her et par råd til hvad du kan gøre.
- Spis noget rosenrod (Rhodiola): Kan købes i helsekoster og i Matas. Urten tilhører en gruppe der hedder adaptogener. Rosenrod kan øge serotonin-mængden med 30% og genoprette et stabilt blodsukker.
- Motion: Løb på stedet, englehop, rask gang, et eller andet der får pulsen op i 10 minutter. Det hæver humøret og energien.
- Lugt til vanilje: Lugten af vanilje nedsætter sukkertrangen. Brug enten æteriske olier eller en vaniljestang. Æteriske olier kan købes i helsekostforretninger.
- Spis noget: Sidste udvej er at spise noget. Et enkelt stykke chokolade af god kvalitet ødelægger ikke kuren.